我有严重晕机情况，飞行前除了吃药还有其他缓解办法吗？

您好，除登机前 15 分钟左右服用防晕机药物外，乘机前一晚要保证充足睡眠。尽量挑选距发动机较远又靠近窗口的座位，减少噪音、扩大视野。飞行中可听舒缓音乐、聊天分散注意力，避免看手机等可能加重眩晕的行为。饮食上，登机前或飞行期间吃少量清淡食物，如水果、饼干等。云尚民航感谢您的咨询。